Bezpłatne warsztaty relaksacyjne dla studentów UJK

Uniwersyteckie Centrum Wsparcia Psychologicznego i Psychoedukacji organizuje cykliczne, bezpłatne warsztaty relaksacyjne dla studentek i studentów Uniwersytet Jana Kochanowskiego w Kielcach. Zajęcia mają na celu wsparcie zdrowia psychicznego oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem.

Warsztaty odbywają się w każdą środę (z wyjątkiem dni świątecznych) w godzinach 19.00–20.00 w świetlicy Domu Studenta „Melodia” przy ul. Śląskiej 15 w Kielcach.

Program obejmuje praktyczne ćwiczenia, w tym techniki oddechowe, elementy treningu rozluźniającego oraz wprowadzenie do metod redukcji napięcia. Zajęcia mają charakter otwarty – nie są wymagane wcześniejsze zapisy ani doświadczenie w zakresie technik relaksacyjnych. Organizatorzy zalecają wygodny strój.

Warsztaty są jedną z inicjatyw uczelni w zakresie promocji zdrowia psychicznego i profilaktyki stresu w środowisku akademickim. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.

Autor: Małgorzata Banaśkiewicz-Król