Jak studenci mogą radzić sobie ze stresem?

Stres przed egzaminami, natłok obowiązków i codzienny pośpiech potrafią dać się we znaki. Studenci Uniwersytetu Jana Kochanowskiego w Kielcach mogą skorzystać z bezpłatnych warsztatów relaksacyjnych, które ponownie ruszają w tym roku akademickim.

Spotkania odbywają się w każdą środę o godz. 19:00 w świetlicy Domu Studenta „Melodia”. Podczas zajęć uczestnicy poznają techniki relaksacyjne, nauczą się rozluźniać ciało i radzić sobie z napięciem w stresujących sytuacjach.

Warsztaty odbywają się w kameralnej atmosferze. Ich celem jest ograniczenie stresu, wyciszenie i poprawa samopoczucia.

Nie obowiązują wcześniejsze zapisy — wystarczy przyjść na spotkanie.

Osoby zainteresowane dodatkowymi informacjami lub bezpłatnymi konsultacjami psychologicznymi mogą skontaktować się z Uniwersyteckim Centrum Wsparcia Psychologicznego:

• Telefon: 41 349 73 93

E-mail: centrum.wsparcia.psychologicznego@ujk.edu.pl

Autor: Aleksandra Zacharz